たかが呼吸。されど呼吸。
相変わらずな忙しさに殺されそうになっています。
どうしようもないくらいに忙しい。
まさに、息つく暇がないとはこのことですね。
最近は、余りにも忙しく、自分に余裕がなくなっていました。
しかし、余裕がなくなると、周りが見えなくなるばかりか、周囲とのコミュニケーションが疎かになり、更なる忙しさに見舞われるという悪循環に陥ってしまいます。
そこで、自分に余裕を持たせる方法を調べてみました。
するとこんな情報が。
心が乱れたときは、深呼吸をするとよい。
そんなことかと。
でも簡単に出来る。
ということでやってみました。
相変わらずな忙しさ。
相変わらずの業務量に、追加業務。
くそ忙しい中、更なるタスク追加要求がきた！
さあ、僕のフラストレーションは早くも最高潮！
というところで、深呼吸をするという事を思い出す。
大きく吸い込んで、長く吐く。
うん、少し気持ちが落ち着いた気がするぞ。
冷静に指示を出して、タスク終了。
さてまた、新たなタスクが来た！
こんなくそ忙しい時に！と、心がざわめく。
と、深呼吸、深呼吸。
大きく吸って、長く吐く。
うん、少し落ち着いた。
なんか、いけそうな気がするぞ。
ちなみに、オナ禁している人にも有効なそうな。
ムラムラとオナニーしたい衝動に駆られたとき、深呼吸を2、3度すれば、いくらか楽になるらしい。
最近は、オナ禁することに抵抗がなくなってきたけれど、またいつ波が来るか分からない。
そんな時は、深呼吸をしてみようと思います。
もう一つ、ちなみに。
人に話しかけるとき、体が硬くなってしまう人がいます。
僕も同じなので、分かるのですが、呼吸が止まっていることが多いです。
そんな時は、声をかける直前に、深呼吸をしてみてください。
相手を観察しつつ、深呼吸。
そうすることで、いつもより、楽に自然に声をかけることが出来ると思います。
ここでの、声をかけるとは何の事なのか、僕のブログを呼んでくれてる人ならわかりますよね。
GOOD LUCK！
感情の波にのまれないために
余裕がないと、感情的になってしまう。
僕の悪いところだ。
仕事で忙しい時。
今すぐにこなさなくてはいけないタスクがあるにも関わらず、鳴り出す携帯電話、業務関係者からの質疑、上司からの命令、部下からの質問…
僕の体は１つしかない！と、思わず叫びたくなるような状況だ。
もっと効率良く、段取りよくやっておけば、こんなにてんやわんやしなくていいのだけれど。
自分の能力の低さにも嫌気がする。
こんな時、自分の中に湧き上がる感情といえば、「怒り」だ。
怒りの感情は、外に向けて発すると、大抵はマイナスの効果しかない。
自分の内側にとどめておくことができれば、これほど大きな原動力になる感情はないだろうけれど、そんなに心は強くない。
怒りという感情は、爆発的効果を発するが、その感情を向けられた相手は、いい気持ちをしないものだ。
実際、自分が向けられたら、いい気持ちはしない。
怒りという感情を爆発させてしまうと、取り返しのつかないことにもなりかねない。
相手を、不快な気持ちにしてしまったり、自分の底の浅さを知られてしまったり、いいことはない。
ただ、逆に考えると、こんなに忙しい状況で、一人冷静に、場をまとめることが出来ていれば、周囲からの評価はアップするだろう。
あいつは仕事はできるし、人としての器もデカイ。
そう評価されることもできるだろう。
と言うことで、どうすれば、怒りをコントロール出来るのかを知りたくなった。
調べて見たら、怒りという感情をコントロールするコツがあることを知った。
まず、深呼吸をすること。
そして、自分を第三者の視点で眺めるということ。
怒りの感情に飲まれているときはら呼吸が荒くなっている事が多い。
だから、一度呼吸を整えて、落ち着く必要がある。
また、一呼吸を置く事で、冷静な思考をする猶予が与えられる。
そして、そこで、自分を第三者の立場で眺める。
自分に関係のないところで、口論をしている人がいたら、「あれは、なんであんなに怒ってるんだろう。もっと落ち着いて話せばいいのに」と冷静になって思考するだろう。
それと同じように、自分をながめる。
何をそんなに怒る必要があるのか、と。
感情的になるべきときはあるかも知れないが、ほとんどそんな必要はないと思う。
素直にもなれないし。
いつもニコニコしながら、逆境に立たされていても、余裕をもっている人物の方が魅力的に見えるだろう。
堂々と、自信をもって。
おわり
忙しい時こそ、遊ぼう。趣味を持つのは、いいぞ。
最近は、本当に忙しい。
休みがなく、就業時間も長い。
ストレスも半端ないのだ。
ノルマ達成のために毎日を過ごす。
ノルマを達成するための計画を立てるも、日々の業務が多いうえ、問題が発生するため、計画通りに進まない事もある。
体力、精神共にボロボロになってまで、働き続けられるほど人間は強くない。
少なくとも、僕は弱い。
ストレスにより、いっぱいいっぱいになった時、更なるストレスがかかった場合、どうなってしまうのか。
そんな時、逃避に走る。
仕事を辞めたいと思う。
こんな仕事やってられるか、と。
でも、本当に辞められることが出来る人というのは、あまりいない。
日本人は真面目なのだろうか。
仕事を辞めることにとても大きな抵抗感を抱く気がする。
仕事を辞められない。
でも、これ以上辛い思いはしたくない。
では、どうする。
全てから逃げる。
そう、自ら命を絶つのだ。
仕事の悩みで、自ら命を絶つなんて馬鹿げているという人がいる。
確かに僕もそう思う。
でも、実際自分がその立場になって、仕事を辞めたい、でも辞める勇気がないという心境になった時、同じことが言えるだろうか。
逃げ道がなくなった時、逆境に立ち向かうための精神力は並大抵のものではない。
僕は元々、ストレス発散するのが苦手だった。
特にこれといった趣味もなく、やりたいこともなかった。
毎日、朝早くから職場に向かい、夜遅くに仕事を終える。
仕事終わり、ご飯を食べて、家に帰って、風呂に入って寝る。
週末は目的もなく、遊びに出かける。
そして、また仕事をする。
その繰り返しだった。
仕事をして、ストレスが溜まらない事なんてなかった。
特に忙しい時は、仕事がまとまらず、パニックになることもあった。
本当に仕事を辞めたくなって、上司に辞めたいという事を、伝えに行ったこともあった。
なんだかんだ、まだ続けているけれど、相変わらず、頭がおかしくなりそうなくらい、忙しい時がある。
勤続年数が増え、徐々に責任ある仕事を任されるようになってきて、以前にも増して、忙しさの基準が高くなってきた。
それでも、最近は、少し安定している。
以前と比べ、何が変わったかといえば、趣味が増えた。
ランニング、筋トレ、ナンパ、カラオケ、読書、食事…
これらをしている時は、仕事のことが忘れられた。
僕もそうだからなんだけど、例えば仕事のことで悩みがあると、頭の中でグルグルと同じ悩みについて考えてしまう。
あれはどうだったかな、ああすればよかったかな…という風に。
すごく疲れる。
余計に病んでしまう。
何も変わらないのに。
悩み全般に言えることだけれど、悩んでも、行動しなければ、何も変わらない。
だったら、忘れてしまった方がいいだろう。
趣味に没頭している間は、少なくとも、悩みの事なんて忘れられる。
仮に思い出したとしても、趣味に没頭している間は、忘れていられる。
だから、どんなに忙しくても、趣味の時間は取った方がいい。
寝る前の30分くらいでも。
そうやって、最近は自分をコントロールできるようになった。
あと、趣味を持つと、いろんな人と繋がりが持てるようになる。
同じモノを好きなもの同士、話が出来るととても楽しいし、わくわくする。
それも、ストレス発散の一つの要因になってる。
おわり
与えるということについて思ったこと
遅くまで残業をした。
別にする必要はなかったのだけれど。
クライアントからの依頼をこなすだけでよければ、ここまで時間をかける必要はなかった。
ただ、クライアントが求める以上のモノを提供したいと思った。
先日、SNS上で、成功している人のマインドについて教えていただく機会があった。
「人に与えられる存在になりなさい」
僕は、そう教わった。
人に与えられる人にこそ、与えられる機会が訪れる。
自分が与えることで、相手が良い方向に向かうことができれば、それこそが成功への道だと。
与えるといのは、何も物に限った話では無く、知識や技術も含まれる。
例えば、教師と生徒。師匠と弟子の関係がそれにあたる。
自分の持ちうる知識や技術を与えることで、与えたものから、与えられる。
それは金銭だったり、感謝の意持ちだったり、人脈だったり、いろいろあるだろう。
人に対してのものだから、必ず返ってくるとも限らない。
でも、周りに与え続けていけば、必ず自分に返ってくると思ってる。
情けは人のためならずという言葉があるけれど、昔の偉い人も言っているんだから、間違いないだろう。
ということで、僕は与えられる人間になろうと思う。
僕には周りの人に与えられるものはそんなに持っていないと思っている。
でも、誰かにとっては、教えてもらいたいものかもしれないし、必要としているかもしれない。
人の足りない部分ていうのは、弱い部分ということで、なかなか表に出しにくいものだ。
数打ちゃ当たるではないけど、こんなに僕でも、必要としてくれる人がいるかもしれない。
ディナーに行ってきた話（飯田橋編①
先日、飯田橋駅近くにある、焼き鳥さんに行ってきました。
「やきとり あほう鳥」というお店です。
なかなか美味しかったので、ご紹介します。
店の場所は、飯田橋駅B4b出口をでて、徒歩5分ほどの場所にあります。
ちなみに、B4b出口をでたすぐの場所に、スターバックスがあるので、そこで待ち合わせをするのもいいかもしれません。
オープンテラスにもなっているので、天気がいい日に、読書でもしていると、とても気持ち良さそうです。
さて、店の外観は、とてもこじんまりしており、主張はないのですが、特にすごいのが、煙の量。
店からモクモクと吐き出される煙が、この店の目印といっても過言ではありません。
店内はこじんまりとした、ザ・焼き鳥屋といった感じです。
カップルや夫婦で来てる方々が多く、デートで利用している人が多い印象でした。
今回はテーブル席に通されました。
時には相席になることがあるようです。
カウンター席は、席が狭いので、相方とは自然と距離が近くなります。
ただ、仕切りがなく、他のお客さんとの距離も近いので、あまりイチャイチャ出来なさそうです。
あと、特筆すべきは、ここの注文方法。
机に紙切れと、鉛筆が置いてあり、それに物と数を書き込むスタイル。
相手と一緒に選びながら、メモに書いていくと、結構それだけで盛り上がれました。
一緒にメモを作っているという感じが、親密感を増させるのかもしれません。
あと、字を書くことに自信がある人は、文字の綺麗さをアピール出来ます。
結構見られているようで、僕は字が綺麗だねー！と褒められました。
料理はとても美味しかったです。
まずはお通し
キャベツの漬物。
少し酢の酸味があり、さっぱりしていました。
食感はシャキシャキしており、よくある漬物のように柔らかくはなかったです。
ここからは、焼き物です。
ももや、ハツ、つくね等を頼みました。
中でも、砂肝が一番美味しかったです。
肉厚で硬すぎない丁度良い食感。
最高ですね！
ついつい、追加で注文してしまいました。
野菜串も充実していました。
獅子唐や、アスパラガスを注文しました。
こちらもハズレなく、美味でした。
僕的な焼野菜のポイントは、なんといっても食感で、シャキシャキ感がなんともたまりませんでした。
最後に刺身。
初めて砂肝刺しなるものを食べたのですが、とても美味しかったです。
食感がしっかりしていて、味はまろやかでした。
今回、僕は予約をして来店しました。
おそらく、予約しなければ、席に着くことは困難かと思います。
予約も取りづらいみたいなので、日程が決まっているなら早めに抑えた方がいいと思われます。
今回の店は、デートでも使えますが、匂いを気にされる場合は、避けるのが無難でしょう。
やきとり あほう鳥
営業時間:[月~金]18:00〜22:30 LO22:00
[土・日・祝]18:00〜22:00 LO21:30
住所:東京都新宿区津久戸町１-１４
TEL:03-3235-3733
ランチに行ってきた話（池袋編1）
先日、池袋にある、
「FARM TO PARK RACINES」に行ってきました。
とても良い雰囲気だったので、ご紹介します。
場所は、池袋駅の東口を出て、徒歩で10分くらいの場所にあります。
それだけしか歩かないにもかかわらず、池袋の全く別の顔を見ることになりました。
緑が綺麗な公園があるのです！
初めてここに立ち入ったとき、池袋にいることを忘れてしまうほどでした。
ちなみに、芝生には入らないようでしたので、ご注意を。
季節によれば、入れるのかもしれません。
FARM TO PARK RACINESに近づきます。
そこには…
とても美味しそうです。
店内は一階が注文スペースと、飲食スペースがあり、ロフトとなる二階には、飲食スペースと、本の展示がありました。
メニュー
今回は、ローストチキンと、サンドイッチを注文。
ドリンクは、クラフトビールを頼みました。
ローストチキンはジューシーで、香ばしい味わいがとても良く、やみつきになります。
サンドイッチは、ホットサンドになっており、具材はパンから溢れるほど入っています。
玉子とチーズの相性もバッチリでした。
クラフトビールは、ビールが大好きって人には、最高にオススメです！
ただ、逆に言えば少し苦味が強いので、ビールが苦手な人にはオススメ出来ないです。
お土産に、たまごタルトを買って帰りました。
とても美味しそうで、すぐさま食べてしまいました。
プリンのようなタルトのソースが入っており、あまり甘すぎず、卵の味がしっかりと出ているものでした。
しかしなが、レジの横にあるとか、あの置き方は、ずるいです。
思わず買ってしまいます。
ランチは、予約なしで入れました。
今度は夜に行ってみようと思っています。
ちなみに、すぐ近くにホテルがあります。
今度は、ディナーからホテルへの誘導をどうすればいいかも含め、検討したいと思います。
おわり
FARM TO PARK RACINES
営業時間:［月～金］8:00～22:00
［土・日・祝］9:00～22:00
住所:東京都 豊島区南池袋2-21-1 豊島区南池袋公園内
TEL:03-6907-0732
パーティに参加してきたはなし②
先日、パーティに参加してきました。
人生二度目のパーティです。
今の歳になるまで、合コンすら行ったことが無かった僕ですが、1年のうちに2度もパーティに参加してしまいました。
なんでも行動してみるものですね。
人生初めてのパーティに関する記事は、こちらをご覧ください。
今回のパーティは、男女合わせて100人ほどの規模でした。
パーティ会場は、豪華絢爛な内装に、素敵な調度品がろった素敵な店でした。
100人が入っても余裕があるほどの広さがあります。
参加者は、みんな魅力的な人ばかりで、僕にはまぶしいばかり。
それぞれ思い思いに話をしていました。
みんな知らない者同士なのに、よくそんなに話を盛り上げることが出来るなぁ・・・
そんな関心をひそかにしておりました。
そんななか、僕が今回のパーティで感じたことがありまして。
みんな、人との関わりに抵抗感を感じないのかな、という事でした。
例えば、僕が話をしているグループがある中に、混ぜてもらおうとした場合、みんな快く迎え入れてくれました。
僕のイメージでは、ある程度出来上がったグループの中に、よそ者が入ってくることに、人は抵抗感を覚えるものだと思っています。
特に男女のグループが出来上がっている場合、よそ者に対する抵抗感は大きくなるでしょう。
男からしたら男に対し、女なら女に対し。
しかしながら、僕が参加したパーティではそれがありませんでした。
率先して招き入れてくれました。
温かみを感じる人ばかり。
きっとプライベートでも、周りからの人望を集める方々なのでしょう。
僕は、そこまで人望が集められるわけではなく、人にやさしく出来るわけでもありません。
人にやさしく出来るのは、人に傷つけられたことがある人や、強い人。
僕は強くないですが、人に傷つけられたことはあります。
もっと、人にやさしく出来て、人望を集められるような人間になりたいものです。
僕が感じられた温かみを、まわりの人にも伝えられるように。
おわり
