たかが呼吸。されど呼吸。

相変わらずな忙しさに殺されそうになっています。

どうしようもないくらいに忙しい。

まさに、息つく暇がないとはこのことですね。

最近は、余りにも忙しく、自分に余裕がなくなっていました。

しかし、余裕がなくなると、周りが見えなくなるばかりか、周囲とのコミュニケーションが疎かになり、更なる忙しさに見舞われるという悪循環に陥ってしまいます。

そこで、自分に余裕を持たせる方法を調べてみました。

するとこんな情報が。

心が乱れたときは、深呼吸をするとよい。

そんなことかと。

でも簡単に出来る。

ということでやってみました。

相変わらずな忙しさ。

相変わらずの業務量に、追加業務。

くそ忙しい中、更なるタスク追加要求がきた！

さあ、僕のフラストレーションは早くも最高潮！

というところで、深呼吸をするという事を思い出す。

大きく吸い込んで、長く吐く。

うん、少し気持ちが落ち着いた気がするぞ。

冷静に指示を出して、タスク終了。

さてまた、新たなタスクが来た！

こんなくそ忙しい時に！と、心がざわめく。

と、深呼吸、深呼吸。

大きく吸って、長く吐く。

うん、少し落ち着いた。

なんか、いけそうな気がするぞ。

ちなみに、オナ禁している人にも有効なそうな。

ムラムラとオナニーしたい衝動に駆られたとき、深呼吸を2、3度すれば、いくらか楽になるらしい。

最近は、オナ禁することに抵抗がなくなってきたけれど、またいつ波が来るか分からない。

そんな時は、深呼吸をしてみようと思います。

もう一つ、ちなみに。

人に話しかけるとき、体が硬くなってしまう人がいます。

僕も同じなので、分かるのですが、呼吸が止まっていることが多いです。

そんな時は、声をかける直前に、深呼吸をしてみてください。

相手を観察しつつ、深呼吸。

そうすることで、いつもより、楽に自然に声をかけることが出来ると思います。

ここでの、声をかけるとは何の事なのか、僕のブログを呼んでくれてる人ならわかりますよね。

GOOD LUCK！