たかが呼吸。されど呼吸。
相変わらずな忙しさに殺されそうになっています。
どうしようもないくらいに忙しい。
まさに、息つく暇がないとはこのことですね。
最近は、余りにも忙しく、自分に余裕がなくなっていました。
しかし、余裕がなくなると、周りが見えなくなるばかりか、周囲とのコミュニケーションが疎かになり、更なる忙しさに見舞われるという悪循環に陥ってしまいます。
そこで、自分に余裕を持たせる方法を調べてみました。
するとこんな情報が。
心が乱れたときは、深呼吸をするとよい。
そんなことかと。
でも簡単に出来る。
ということでやってみました。
相変わらずな忙しさ。
相変わらずの業務量に、追加業務。
くそ忙しい中、更なるタスク追加要求がきた!
さあ、僕のフラストレーションは早くも最高潮!
というところで、深呼吸をするという事を思い出す。
大きく吸い込んで、長く吐く。
うん、少し気持ちが落ち着いた気がするぞ。
冷静に指示を出して、タスク終了。
さてまた、新たなタスクが来た!
こんなくそ忙しい時に!と、心がざわめく。
と、深呼吸、深呼吸。
大きく吸って、長く吐く。
うん、少し落ち着いた。
なんか、いけそうな気がするぞ。
ちなみに、オナ禁している人にも有効なそうな。
ムラムラとオナニーしたい衝動に駆られたとき、深呼吸を2、3度すれば、いくらか楽になるらしい。
最近は、オナ禁することに抵抗がなくなってきたけれど、またいつ波が来るか分からない。
そんな時は、深呼吸をしてみようと思います。
もう一つ、ちなみに。
人に話しかけるとき、体が硬くなってしまう人がいます。
僕も同じなので、分かるのですが、呼吸が止まっていることが多いです。
そんな時は、声をかける直前に、深呼吸をしてみてください。
相手を観察しつつ、深呼吸。
そうすることで、いつもより、楽に自然に声をかけることが出来ると思います。
ここでの、声をかけるとは何の事なのか、僕のブログを呼んでくれてる人ならわかりますよね。
GOOD LUCK!